Autor článku: Rani Eva Šimková

ZÁKLADY MEDITACE    

    Pokud chodíte na hodiny jógy, tak jste si možná všimli, že každá lekce končí meditací. Ve skutečnosti cílem celé hodiny cvičení je právě tento moment meditace - spočinutí a setrvání v přítomném okamžiku. Fyzická cvičení (tzv. Hatha jóga) byla k původním jógovým technikám přidána mnohem později, a to v dobách kdy již lidé nedokázali tolik ovládat svou mysl, v důsledku čehož tělo začalo vykazovat známky stagnující energie a bylo tedy těžší plně spočinout v přítomnosti a meditovat. 

     Součástí kurzu Reiki je seznámení se základy a principy meditace podle starých véd. Získáte tak nástroje vhodné pro dnešní dobu, které pomohou zvládat příval každodenních starostí, neustálý proud myšlenek a stres. Reiki iniciovaným navíc dává schopnost lépe se soustředit na směrování Boží energie v těle a pro duchovní rozvoj. Bez utišení myšlenek nelze na duchovní cestě ani při práci s Boží energií (s Reiki) dosáhnout uspokojivých výsledků.   

     Během kurzu dostanete hned několik nástrojů, ze kterých si můžete vybrat nejvhodnější pro vaši každodenní praxi. Naučíte se pomocí manter krotit a zjemňovat mysl, což je důležité pro samotnou meditační praxi.

    Budeme provádět praktická cvičení pro ztišení mysli a dechové cvičení, které usnadní zaměřit se na přítomný okamžik, ovládat myšlenky a následně tak lépe prožít meditaci. Vyzkoušíte si mluvenou meditaci, kdy vás meditací někdo provede a také meditaci jen s mantrou (tzv. mantra jóga).

    Meditace neboli Dhjána je základní Reiki i jógovou technikou, díky které se může vše ve vašem životě postupně obracet pozitivním směrem... 

Rani Eva Šimková

Autorskoprávní ochrana se vztahuje na všechny texty a obrázky
Copyright© 2014-2021