FYZICKÉ CVIČENÍ
Autor článku: Eva Šimková
Fyzický pohyb je pro udržení zdravého těla a zdravé mysli důležitý.
Pokud je naše mysl pozitivní, žijeme v míru a v lásce, může být pohyb i minimální, protože v našem těle cirkuluje nerušeně proud energie a je rozváděn bez překážek do celého našeho těla.
Jestliže však naše tělo vystavujeme naší vystresované a ustarané mysli, tvoří se v těle blokády, které zabraňují přirozenému koloběhu a rozvádění energie po těle. V takovém případě je nezbytné, abychom naše tělo pravidelně rozhýbávali a udržovali v aktivitě, aby se blokády které vytváříme naší myslí, neměly čas zakořenit.
Ideální je mít nějakou komplexní sestavu cviků, kterou budeme pravidelně praktikovat. Při vhodné sestavě cviků, spojujeme naši mysl a naše tělo s proudem energie a dáváme vše do harmonického souladu.
Optimální sestava na každý den je např.:
- Jóga - Súrja Namaskár neboli Pozdrav Slunci
- Čchi Kung - 8 kusů brokátů
- Jóga - 5 Tibeťanů
- a podobně
Rani Eva Šimková
Copyright© 2014-2021