FYZICKÉ CVIČENÍ
Autor článku: Eva Šimková

  Fyzický pohyb je pro udržení zdravého těla a zdravé mysli důležitý. 

      Pokud je naše mysl pozitivní, žijeme v míru a v lásce, může být pohyb i minimální, protože v našem těle cirkuluje nerušeně proud energie a je rozváděn bez překážek do celého našeho těla.

      Jestliže však naše tělo vystavujeme naší vystresované a ustarané mysli, tvoří se v těle blokády, které zabraňují přirozenému koloběhu a rozvádění energie po těle. V takovém případě je nezbytné, abychom naše tělo pravidelně rozhýbávali a udržovali v aktivitě, aby se blokády které vytváříme naší myslí, neměly čas zakořenit. 

     Ideální je mít nějakou komplexní sestavu cviků, kterou budeme pravidelně praktikovat. Při vhodné sestavě cviků, spojujeme naši mysl a naše tělo s proudem energie a dáváme vše do harmonického souladu.

Optimální sestava na každý den je např.:

• Jóga - Súrja Namaskár neboli Pozdrav Slunci
• Čchi Kung - 8 kusů brokátů
• Jóga - 5 Tibeťanů
• a podobně
  
  

Rani Eva Šimková
Copyright© 2014-2021